12月1日晚七点，我院第三季第八讲素质拓展论坛在食品楼二楼报告厅顺利举行。本期论坛的主题为“幸福的方法”，特邀我院高雪丽老师作为主讲嘉宾，我院部分同学参与此次论坛。

活动伊始，高雪丽老师表明此次讲座主题的灵感来源于她读的一本书——《幸福的方法》。高雪丽老师解释了“21:1现象”，即一天中只有1个小时快乐，21个小时都是抑郁的人所占比重很大，由此带领同学们探讨幸福是什么，并指出真正的幸福是经得起困难和挑战的。紧接着高老师向我们诠释了幸福的定义以及不同类型的四种人生。幸福是快乐且有意义的，快乐是当前的利益，意义是未来的利益。而既为未来努力也懂得享受当下的人才是最幸福的人。人生是分属多种类型的，因此要时刻观察与反省，来争取更多的时间，让人生留在幸福的时间段里。高雪丽老师说到，当全身心投入工作时，时间不知不觉就过去了，这就是所谓的福乐状态，她希望同学们在做事情之前衡权利弊，之后所有心思都投入到其中，这样工作效率会更高。论坛临近尾声，老师指出幸福面前人人平等，希望同学们认真学习、工作。最后，高雪丽老师指出“尽人事听天命”是幸福的根本。当你能调解自身想法和对世界的看法时，就能从容、平和的对待生活中的种种，才能具备对幸福的感知力。

本期素质拓展论坛通过高雪丽老师的精彩演讲，同学们明白了幸福的含义，懂得了该如何去追求幸福。相信我院同学在未来的道路上一定能寻得幸福，拥抱幸福。（李佳昕 朱永武 李珺）